Procuramos ajudar os nossos atletas alcançar os seus objetivos

O exercício não muda só o teu corpo.

Melhora a tua força

Melhora a tua resistência

Reduz a massa gorda

Muda a tua mente, e a tua atitude na vida

Promove a tua saúde e o teu bem-estar

TENS DIFICULDADE EM COMEÇAR A FAZER EXERCÍCIOS?

Se a tua vontade é forte, mas a vontade de obedecer é fraca, deixa-nos ajudar.

No Crossfit 4475 Maia, queremos que tenhas um prepósito e evites as desculpas. Vem treinar connosco.

Rentabilização do Tempo

Treino em grupo

Diversidade de exercícios e movimentos

A Box de CrossFit 4475 orgulha-se de contar com uma equipa de

treinadores altamente qualificados,

todos eles licenciados e com certificações L1/L2.

As aulas de Crossfit como são em grupo, são uma oportunidade perfeita para atingires os teus objectivos de condicionamento físico, pelo seu ambiente motivador. De iniciados a atletas experientes, são todos bem-vindos.

Os nossos Personal Trainers, estão preparados para individualizar os teus treinos às tuas necessidades e objectivos.

SALA DE MUSCULAÇÃO

NUTRIÇÃO

CLUBE WEIGHTLIFTING

TREINOS PERSONALIZADOS

CROSSFIT

PROGRAMA DE GINÁSTICA

DEPOIMENTOS

''Box gigante e bem equipada, excelente para praticar a modalidade. O acompanhamento desportivo e motivacional dos atletas da box é feito por óptimos profissionais .
Vale a pena o investimento nesta box pela sua saúde e todo o conhecimento de crossfit que vai obter!''

''Profissionalismo e dedicação, ao mais alto nível.
Mesmo em caso de patologia pré-existente, estes profissionais sabem o que estão a fazer!
Super que recomendo!!''

''O Crossfit 4475 é uma box muito bem equipada e com coachs espetaculares que nos motivam diariamente.💪💪
Camaradagem entre atletas e coachs. Uma família unida.''

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Segunda-feira
07:15–14:00, 17:00–21:30
Terça-feira
07:15–14:00, 17:00–21:30
Quarta-feira
07:15–14:00, 17:00–21:30
Quinta-feira
07:15–14:00, 17:00–21:30
Sexta-feira
07:15–14:00, 17:00–21:30
Sábado
10:00-12:00
Domingo
FECHADO

HORÁRIO

segunda-feira
07:15–14:00, 17:00–21:30
terça-feira
07:15–14:00, 17:00–21:30
quarta-feira
07:15–14:00, 17:00–21:30
quinta-feira
07:15–14:00, 17:00–21:30
sexta-feira
07:15–14:00, 17:00–21:30
sábado
10:30-12:00
domingo
FECHADO

HORÁRIO

07:15–14:00, 17:00–21:30

07:15–14:00, 17:00–21:30

07:15–14:00, 17:00–21:30

07:15–14:00, 17:00–21:30

07:15–14:00, 17:00–21:30

10:00–12:00

FECHADO

SEGUNDA-FEIRA
TERÇA-FEIRA
QUARTA-FEIRA
QUINTA-FEIRA
SEXTA-FEIRA
SÁBADO
DOMINGO

FREQUENTES

DÚVIDAS & PERGUNTAS

Posso praticar CrossFit mesmo se não estiver em boa forma física?

Sim, você pode praticar CrossFit mesmo que não esteja em boa forma física. 

O CrossFit é adaptável a todos os níveis de fitness, desde iniciantes a atletas experientes. 

A nossa equipa de CrossFit é treinada para ajustar os exercícios de acordo com a capacidade individual de cada pessoa, tornando-os acessíveis a todos.

Qual o custo benefício?

Entendemos que o CrossFit pode parecer um custo, mas considerando os benefícios de confiança, comunidade, saúde e bem-estar, é, na verdade, um investimento.

Além disso, oferecemos planos flexíveis e opções de pagamento para tornar o CrossFit acessível. 

É um investimento para a melhora na sua qualidade de vida.

Não tenho tempo para treinar todos os dias.

Não é necessário treinar todos os dias no Crossfit.

Opta pelo que mais se adequa a ti. Faz a tua própria programação. 

Além disso, os nossos treinos são eficientes e podem ser ajustados para se conciliarem com o dia-a-dia mais atarefado.

As aulas de CrossFit têm um professor para me orientar e ajudar?

Sim, os nossos profissionais são treinadores altamente qualificados, TODOS licenciados e com certificações L1/L2.

Eu tenho lesões passadas e estou preocupado com a segurança.

A segurança é uma prioridade aqui na Box CrossFit 4475.

Os professores estão preparados para lhe ensinar a técnica correta e garantir que você execute os exercícios com segurança.

Certifique-se de relatar quaisquer lesões anteriores para que possamos fazer os ajustes apropriados.

Eu não gosto de treinar em grupos, prefiro treinar sozinho.

Embora os treinos em grupo sejam comuns no CrossFit, aqui oferecemos sessões individuais ou treinos personalizados, se preferir. 

A comunidade pode ser uma fonte de motivação e apoio, mas a escolha é sua.

Fale connosco através dos nossos canais

de atendimento das 7H15 às 21h30 ou pelo email: crossfit4475maia@gmail.com

Localização

CrossFit 4475 Maia, Zona Industrial Sector 2,

Rua de Rafael Baptista Rodrigues, Maia, Portugal